Hãy yêu thương bản thân

Hãy yêu thương bản thân

Yêu thương bản thân là nền tảng thúc đẩy sự trưởng thành của cá nhân và xã hội. Đây không phải là
sự yêu mình thái quá mà là tự nhận thức được bản thân, khả năng và những gì mình có được. Người
yêu thương bản thân luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái với lòng tự tin, có trách nhiệm đối với những
hành động của mình. Yêu thương bản thân bao gồm việc xem xét lại những ý tưởng tiêu cực để nhận
thức rõ về mình, từ đó có thể chọn những giải pháp tích cực và cách hành xử thích hợp.
Chúng ta thường dễ dàng học tập qua chuyện ngụ ngôn, vì chúng đơn giản, tự nhiên và gây ấn tượng
dễ ghi nhớ. Nụ cười giúp ta thư giãn và giảm bớt những lời tự biện hộ để có thể lắng nghe và thấu
hiểu. Những nhân vật trong sách truyện này rất đáng yêu và khôi hài chứng minh được những
nguyên tắc cơ bản về lòng yêu thương bản thân và sự trưởng thành.
Hãy thực hiện từng bước một để tiến đến mục đích và hãy để những người lạc quan, biết yêu thương
vây quanh, khích lệ mình.
Những người yêu thương bản thân thường:
1. Duy trì sự bình yên trong tâm hồn.
2. Nói “không” và tha thứ khi cần thiết.
3. Bày tỏ sự xúc động nhưng không để những xúc động đó điều khiển mình.
4. Luôn có một mục đích sống.
5. Thực hiện mạo hiểm ngay cả khi họ sợ hãi.
6. Đưa ra lời khuyên nhỏ và hỏi: “Bạn sẽ làm gì với điều đó?”.
7. Thực tập những phương pháp biết chia sẻ trách nhiệm cho người khác.
8. Thực hiện những lựa chọn tích cực bằng hành động trực tiếp, đưa bản thân vượt ra khỏi tình trạng
yếu đuối.9. Giữ sự linh hoạt, mềm dẻo.
10. Đối diện với khó khăn hơn là né tránh hoặc đi vòng quanh chúng.
11. Đề ra những mục tiêu dài hạn và ngắn hạn.
12. Giữ mối quan hệ gắn bó về tinh thần với những người có lối sống, tâm hồn lành mạnh.
Những người không yêu thương bản thân thường:
1. “Chậm chạp, lề mề” đến nỗi người khác sẽ phải đưa ra quyết định thay cho họ.
2. Nói “đồng ý” chỉ để làm vui lòng mọi người những lúc họ thật sự muốn trả lời “không”.
3. Kiềm nén sự giận dữ hoặc biểu lộ sự giận dữ theo những cách không thích hợp.
4. Cho phép những người khác lôi kéo mình vào điều sai quấy.
5. Chỉ làm những điều mà họ cảm thấy dễ chịu.
6. Cô lập bản thân.
7. Tin vào những điều bên ngoài như: vẻ bề ngoài đẹp, nghề nghiệp hoặc địa vị xã hội để cảm thấy
hài lòng về bản thân.
8. Không tìm ra sự lựa chọn về những gì họ nghĩ, cảm thấy và thực hiện.
9. Muốn đổ lỗi, thay vì nói: “Mọi người đều có sai lầm. Bạn có thể học được gì từ chúng?”
10. Nghĩ rằng cuộc đời luôn công bằng.
11. Luôn phản ứng lại và nhiều lần tự nhận thấy mình là nạn nhân.
12. Cho rằng mình bị xúc phạm.Nhằm giải thích một cách rõ ràng hơn về cách để nhận ra những cư xử không đúng và thay đổi
chúng thành những hành động có lợi cho bản thân, chúng tôi đã sử dụng những hình ảnh tượng trưng
mang tính văn học của truyện ngụ ngôn. Hãy cùng quay lại những câu chuyện tưởng tượng yêu thích
thời thơ ấu được viết qua cái nhìn của người lớn để sẵn sàng học khái niệm quan trọng của tự yêu
thương mình
Nhà vua ấy, ngay từ lúc lên ngôi báu đã giao cho một viên đại thần cái trọng trách sưu tầm dưới
các bầu trời xa lạ những tinh hoa rải rác trong vũ trụ và những triết lý của cuộc đời. Ý cửu trùng
muốn thu nhập những cái hay ở đời để dụng một nguyên tắc trị dân.
Ba mươi năm trời đã qua, vị thanh niên anh tuấn ấy, chờ đợi tóc đã điểm bạc. Lễ Khánh thọ ngũ
tuần đã cử hành long trọng trong hoàng cung. Lúc ấy quan đại thần cũng về với đoàn lạc đà,
bốn vó trắng bụi đàng xa, và trên lưng chất hơn nghìn sách quý mà vị đại thần đã có công kết13
tập.
“ Trẫm đã nhiều tuổi rồi, tinh hoa của trời đất nhiều đến thế. Trẫm làm sao xem cho hết. Khanh
mang về rút ngắn lại cho trẫm đủ thời gian xem. ”
Đoàn lạc đà lại chở những pho sách đi và mười năm sau nữa, bộ sách rút ngắn lại còn năm trăm
quyển được dâng lên ngự lãm. Nhà vua vuốt chòm râu bạc phau ngần ngại phán:
“ Hãy còn nhiều quá. Tuổi trẫm đã lớn, đọc sao cho kịp, khanh chịu khó về gạn lọc một lần nữa
những tư tưởng huyền diệu trong ấy. ”
Viên đại thần tận trung không hề nghĩ đến số năm tháng đã tàn tạ trên đầu, lui về một nơi u tịch
kết tinh kho tư tưởng. Sau năm năm triền miên, với bao nhiêu tinh hoa và tư tưởng cổ kim đông
tây, viên quan già nua mừng rỡ khi thấy kết quả: năm trăm cuốn dồn lại chỉ còn một pho sách
dày. Một pho sách dầy chứa tất cả triết lý của một cuộc đời! Cuốn sách dầy ấy, một buổI sớm
được mang vào ngự lãm. Nhưng nhà vua đã nằm trên giường bệnh, chung quanh ngự y chầu
chực. Vua mở mắt nhìn vị đại thần tận tâm và cuốn sách quý giá. Một nụ cười nhàn nhạt nở trên
môi vua như ánh hoàng hôn. Vua thở ra một giọng yếu nhỏ, viên đại thần quý xuống lắng tai
đón lấy:
“ Trẫm yếu lắm, một trang sách còn chưa thể xem được huống chi là cả cuốn.. Song trước khi
nhắm mắt, trẫm háo hức muốn biết qua những tư tưởng gì, những triết lý gì, đã chi phối cả đời
người, đã điều khiển cả một vận mệnh.. Khanh khá rút ngay quyển sách này thành một câu hay
vài chữ cho trẫm xem kịp và đủ sức hiểu.. ”
Nét mặt viên đại thần trở nên trầm ngâm và hai mắt già nheo lại. Tử thần đã chờn vờn đâu đó.
Các ngự y cúi đầu trước số mệnh. Nhà vua nằm yên khắc khoải chờ. Thời gian như ngưng hẳn
lại. Không khi trở nên nặng nề và nghiêm trọng. Vàng son nội điện tự nhiên cũng hóa rầu rĩ.
Mọi người chăm chú và kính cẩn nhìn viên đại thần đang lặng lẽ đem cuộc đời thu vào một câu.
Sau một hồi suy nghĩ, viên đại thần từ từ bước đến bên án. Cả bộ văn phòng tứ bảo hình như
run khi bàn tay già đưa ra. Bàn tay kính cẩn nâng cây bút, và nhẹ nhàng vạch trên mảnh hoa tiên
những nét buồn lung linh. Mọi người đều ngó theo. Thần chết lúc ấy đã chập chờn đầu long
sàng. Đã mấy lần nhắm mở. Vua mới cất được mấy tiếng cuối cùng: “ SINH LÃO BỆNH TỬ"